Важно понять, что упрямство в своей правоте — это ограничитель наших ресурсов. Но перед этим необходимо научиться отличать упрямство от упорства.
Упорство — это:
- готовность идти к своей цели
- готовность преодолевать препятствия
- готовность находить новые ресурсы для того, чтобы достигать желаемого
- готовность быть гибким
- готовность отказаться от устаревших убеждений
- готовность принимать другую картину мира
- готовность принимать иную точку зрения
Упрямство — это:
- способность держаться за наши убеждения (часто, ограничивающие)
- из чувства тревоги не отпускать свои убеждения
- готовность биться головой об стену, несмотря на то, что где-то рядом открыта дверь
- отсутствие гибкости
- неготовность выйти из привычной картины мира
- нежелание принимать иную точку зрения
Упрямство противоположно гибкости. А как известно, системой управляет самый гибкий элемент.
Упрямство рождает такие черты характера, как стремление все и всех контролировать, стремление, чтобы было только по вашему, стремление доказать себе снова и снова, что вы здесь главный. Ведя себя таким образом, вы сознательно отказываетесь от многих ресурсов.
Мозг не хочет отказываться от своей правоты, потому что изменение убеждений — это очень энергозатратный для него процесс.
Нельзя сказать про человека, что он — всегда упрям. Упрямство чаще всего проявляется в каких-то определенных контекстах жизни. Но суть в том, что эти контексты сложно обнаружить, чаще всего они скрыты.
Вам будет интересно: #27 Правило «пяти почему»
Практика
Для работы с собственным упрямством будем использовать метамодель — технику НЛП.
Итак, что же мы будем делать? Начнем сомневаться в своей правоте, вводя в обиход метамодельные вопросы.
Список вопросов:
- А почему я решил (-а), что это правда?
- С чего я взял (-а), что это так?
- А кто мне сказал, что я прав (-а)?
- А что если все совсем по-другому?
- Кто сказал, что это именно так?
- А что если бывает по-другому?
- А как еще может быть?
- Кто сказал, что это связано?
- Как именно это связано?
- А что если прав кто-то другой?
Как только в разговорах с окружающими вы начинаете спорить и упрямо защищать какую-то точку зрения, вспоминайте эти вопросы и начинайте их себе задавать. Можно в уме, а можно письменно на листе бумаги.
Другими словами, в таких ситуациях начинайте сомневаться в своей точке зрения и пытайтесь увидеть иные варианты развития событий.
Метамодель — это техника НЛП, которая обеспечивает нас набором вопросов, позволяющих понять нашу внутреннюю структуру.
Чем чаще вы будете практиковать этот метод, тем больше вы будете сомневаться в своих убеждениях. Важно не путать: сомневаться «не в себе», а именно в своих убеждениях. Т.к. многие наши подсознательные установки пришли к нам из прошлого, и могут даже не являться нашими, а навязанными другими людьми. Многие из этих установок и убеждений уже устарели и лишь ограничивают нас. Так зачем себя ограничивать?
Отказ от устаревшего всегда дает получение новых ресурсов, которое в свою очередь всегда ведет к переходу на новый уровень.
По материалам тренингов Алуники Добровольской.
После выполнения данной практики, поделитесь в комментариях своими ощущениями. Мне очень интересно ваше мнение!
Благодарю за прочтение!
Comments by knigapraktik
#35 Как увеличить энергию Луны
"Я пью перед сном "золотое"..."