Перед сном, вместо того, чтобы плакать в подушку (чего вообще категорически нельзя делать), поставьте приятную музыку, закройте глаза и представьте себе, что вы находитесь в том месте, где чувствуете себя легко и свободно. Например, вы плывете на лодочке по тихой и чистой речке, лодочка покачивается на воде, а вокруг вас поют птички.

Все хорошо и спокойно. Вы находитесь сейчас в самой лучшей компании в мире – с самой собой. В голове проплывают мысли, на которые вы не обращаете особого внимания. Просто будьте собой. Дышите свободно и глубоко.

Вот ваша лодочка пристает к зеленому берегу. Вы выходие из нее и идете по травке босиком. Трава мягкая, шелковистая, и вашим ногам очень приятно идти по ней. Сядьте там, где вам захотелось, и попросите образ вашего бывшего любимого приблизиться к вам. Посмотрите на него спокойно и скажите про себя такие слова:

«Я очень люблю себя, уважаю себя и ценю себя, поэтому я сейчас отпускаю тебя с благодарностью. Мы оба свободны».

При этом в вашей руке появляется волшебная палочка, вы взмахиваете ей и символически обрезаете все невидимые энергетические нити, которые связывали вас с объектом любви. После чего позвольте мужчине спокойно удалиться.

Почувствуйте, что теперь вы свободны и открыты всему миру. Представьте, что для вас поют птицы и к вам подходят животные невиданной красоты. Весь мир – для вас. Все – для вас. Вся жизнь впереди. Все хорошее только начинается. Вы свободны и спокойны. Откройте глаза, улыбнитесь и скажите вслух: «Я свободна. Все хорошее для меня сейчас только начинается».

Такую медитацию досточно сделать 2-3 раза (с интервалом времени).

Медитация из книги Натальи Правдиной «Я люблю секс».