Практики осознанности

для тела, разума и души

#50 Благодарность учителям

В этой практике я расскажу вам, как создавать бесконечный поток благодарности. Благодарность, как известно, самое благостное чувство, которое открывает нам двери к получению все новых и новых даров от Вселенной. Если вы СЕГОДНЯ благодарны тому, что имеете, то ЗАВТРА к вам придет то, что вы желаете получить.

Благодарный человек – это счастливый, успешный и гармоничный человек. Хотите стать таким? Тогда практикуйте это упражнение ежедневно.

Давайте благодарить наших учителей. Все, что мы умеем делать в нашей жизни, нас когда-то кто-то этому научил: читать, писать, говорить на иностранном языке, готовить, мыть полы, вязать, играть на скрипке и даже благодарить нас тоже кто-то однажды научил. Даже если вам кажется, что чему-то вы научились сами, то вспомните, кто вас на это вдохновил – это и будет ваш учитель.

Вам будет интересно: #10 По пути Дхармы

Теперь ежедневно, выполняя какие-либо действия и поступки, взаимодействуя с окружающими, вспоминайте – кто именно вас научил тому, что вы сделали или сказали сейчас.

  • Когда вы готовите еду, вспомните, кто научил вас этому: мама, бабушка или подруга посоветовала вкусный рецепт. И поблагодарите этого человека. Можно вслух – это будет эффективнее. Делайте это всегда, когда будете заниматься приготовлением пищи.
  • Если каждый день вы садитесь за руль автомобиля, мысленно благодарите своего учителя. К вашему обучению приложили руку несколько человек (например, муж, папа, инструктор)? Поблагодарите их всех!
  • Если кто-то научил вас говорить «нет» и умело отстаивать личные границы, то этот человек также заслуживает благодарности. В следующий раз, когда в некомфортной для вас ситуации вам удастся отстоять свои желания, вспомните этого человека и поблагодарите его мысленно или вслух.

И так во всем: когда будете танцевать на сцене, заниматься йогой, читать книги, ухаживать за ребенком, заниматься рукоделием, писать статьи, консультировать клиентов, медитировать, делать какие-то практики и т.д. 

Мысленно посылайте лучики света и благодарности своим учителям или произносите слова благодарности вслух!

Моя учительница, например, научила меня первым молитвам и привила веру и любовь к Богу. Я буду благодарна ей за это всегда.

Вам будет интересно: #46 Что такое молитва?

Выполнение этой практики гармонизирует энергию планеты Юпитер, которая согласно ведической астрологии символизирует гуру, учителей и отвечает за наше финансовое благополучение.

Давайте вместе создадим поток благодарности. И тогда он будет течь от сердца к сердцу бесконечно. Энергия благодарности будет исходить из нашей души и потом возвращаться к нам снова!

Я благодарю сейчас всех своих учителей, которые дают мне знания для создания этого проекта. И вас я тоже благодарю за прочтение!

« »

© 2024 Практики осознанности. Theme by Anders Norén.