Самоосуждение – корень всех проблем, и даже перестав судить других и простив их, мы нередко продолжаем осуждать себя. Доходит до того, что мы осуждаем себя за склонность к самоосуждению. Нам трудно разорвать этот круг прежде всего потому, что выживание эго зависит от нашего чувства вины по поводу того, какие мы есть. Чем лучше нам удается прощать других, тем настойчивее старается эго заставить нас почувствовать вину в связи с тем, каковы мы сами. Это объясняет, почему нам нередко приходится преодолевать такое колоссальное сопротивление, когда мы идем по пути прощения. Каждый шаг на этом пути представляет угрозу для эго, и оно яростно сражается за себя. Чем ближе мы подходим к возможности избавиться от какого-то фактора, поддерживающего чувство вины, тем сильнее пинается и вопит эго, всеми силами пытаясь воспрепятствовать процессу прощения.

Если вы сейчас находитесь в той жизненной ситуации, которая делает из вас «жертву», и вы не можете простить вашего обидчика или себя за эту ситуацию, предлагаю вам для повторения следующие аффирмации. Повторяйте эти аффирмации на прощение себя каждый день. Пусть эти слова отзовутся эхом внутри вас:

• Я полностью прощаю себя и принимаю себя как ЛЮБЯЩУЮ, ВЕЛИКОДУШНУЮ И ТВОРЧЕСКУЮ личность.

• Я освобождаюсь от любой потребности цепляться за негативные эмоции и идеи, несущие в себе ограничения и недовольство собой.

• Я отказываюсь направлять свою энергию в прошлое и разрушаю все преграды, отделявшие меня от ЛЮБВИ И ИЗОБИЛИЯ, которыми я владею.

• Я, творец своих мыслей, чувств и жизни, возвращаю себе право БЕЗУСЛОВНО любить и поддерживать себя – таким (-кой), какой (-ая) я есть, во всем моем великолепии.

Из анкеты Радикального прощения Колина Типпинга

Для более глубокой практики избавления себя от позиции «жертвы» и прощения своих обидчиков рекомендую прочитать книгу Колина Типпинга «Радикальное прощение» и после этого заполнить анкету Радикального прощения. Также вам будет интересна техника 13 шагов Радикального прощения.