Утром переписывались с подругой. Она написала: «Мне опять грустно, что у меня нет мужчины. Может, я так и проживу без пары всю жизнь».

Я предложила ей сделать такую практику: «Представь, что ты всю жизнь проведешь без мужчины, что тогда? Проживи этот страх».

На что она ответила: «Мне от одной мысли плохо».

Этот диалог вдохновил меня поделиться с вами практикой проживания страха. Впервые я услышала о ней в одной из лекций Ирины Хакамады.

Сядьте, закройте глаза и визуализируйте в ярких красках и в деталях, что самого страшного произойдет, если случится то, чего вы боитесь. Например, если:
• вы потеряете работу
• уйдете из найма
• никогда не выйдите замуж
• не сможете родить ребенка
• потеряете все деньги
• так никогда и не уедете из своей деревни
• никогда не разбогатеете
• никогда не похудеете
• не исполните свою мечту
и т.д.

Доведите этот страх до максимума и проживите это состояние. Для усиления эффекта включите драматическую или эмоциональную музыку, под которую можно вдоволь порыдать. Если вы не побоитесь довести себя этого состояния, то вас ждет приятный бонус.

Во-первых, вы поймете, что не умрете, и у вас даже будет еда, вода, одежда, крыша над головой. Вы увидите, что находчивый мозг сразу же начнет вам накидывать идеи, что делать и куда бежать в сложной ситуации.

Во-вторых, вы увидите плюсы своего положения. Вы вдруг поймете, что без мужчины у вас очень много свободного времени, и вы можете делать, что хотите и когда хотите! Вам не нужно ни под кого подстраиваться, подгадывать время для встречи, готовить еду вместо того, чтобы почитать любимую книгу, испытывать раздражение из-за его забывчивости, терпеть измены или недостатки, менять свои интересы, задвигать свои желания на задний план, заниматься таким видом секса, который вам неприятен и т.д.

Вы поймете, что у вас есть так много времени для СОБСТВЕННОЙ жизни! Вы можете учиться, танцевать, заниматься йогой, гулять, путешествовать, рисовать картины, флиртовать и знакомиться с самыми разными мужчинами, сводить их с ума без продолжения. Вы должны стать интересной самой себе в одиночестве, должны научиться выдерживать это одиночества, не плача и не унывая, а используя это время для творчества — для созидания собственной жизни. Если вам не интересна собственная жизнь, ни один мужчина на свете не сделает ее интересной. Мужчина — не клоун, чтобы вас веселить. Если вам грустно, вы должны научиться справляться с этой грустью сами, в том числе принимая ее. Грусть — это одно из многообразных чувств нашего мира, которое в том числе душа хочет испытать. Вспомнила одну сессию с метафорическими картами, где у девушки вышла как раз та самая “грусть”, которая оказалось ее ресурсом! У нее были определенные выгоды испытывать эту грусть. На грусти можно написать романтическую песню, сочинить стих или рассказ, нарисовать картину — создать что-то такое, что затронет сердца других людей.

От наличия или отсутствия мужчины в вашей жизни вы не становитесь лучше или хуже. И вообще, духовные учителя говорят, что отношения с партнером — это ни разу не наслаждение, а постоянная ежедневная духовная работа, целью которой есть развитие таких качеств, как терпение, смирение, принятие, умение отдавать (а не брать), умение идти на компромисс, умение прощать, умение не нарушать личные границы и что самое сложное — любить без-условно. Настоящая любовь к человеку — это в том числе позволить ему уйти, если он этого захочет и принять его выбор. Но даже если это происходит, на вас это не должно влиять! Вы — это вы. Вы должны проживать свою СОБСТВЕННУЮ жизнь, одна или с кем-то, это неважно.

Однажды учитель йоги мне сказал такую фразу: «В этот мир мы приходим в одиночестве и уходить тоже будем в одиночестве».

Интересно, что эта переписка возникла с той самой подругой, которая однажды сказала мне, что прочитала где-то фразу «Одиночество — это дар!» И это действительно дар, я подтверждаю.

Сделайте эту практику, особенно она хороша на Убывающей Луне или в последние сутки Убывающей Луны, проживите свой самый большой страх и найдите в этом состоянии новые возможности и новый интерес в своей жизни.